Hipnosis clínica en Oviedo
¿Qué es y qué no es la hipnosis clínica?
La hipnosis clínica es un estado de concentración focalizada y relajación que facilita el trabajo terapéutico. No es hipnosis de espectáculo ni pérdida de control; mantienes tu voluntad y capacidad de decisión durante todo el proceso.
Indicaciones y límites
Indicaciones frecuentes
- Ansiedad y estrés (rumiación, somatizaciones).
- Fobias y miedos concretos.
- Depresión.
- Gestión del dolor crónico y hábitos.
- Apoyo en procesos terapéuticos ya en marcha (facilitadora del cambio y reducción del numero de sesiones).
- Insomnio
- Adicciones (tabaco alcohol, otras drogas)
- Trastorno por estrés postraumático o trauma
- Trastornos digestivos
Cuándo no utilizarla
No se recomienda en casos de psicosis, déficit intelectual bajo, epilepsia o trastornos disociativos graves. Siempre realizamos valoración individual.Técnica segura y basada en evidencia, aplicada por psicóloga acreditada y personal en constante actualización. Puede utilizarse como tratamiento principal o coadyuvante para ansiedad, insomnio, hábitos y más.
¿Cómo es una sesión? Seguridad, control y expectativas
Terapias eficaces, breves y basadas en evidencia
Trato cercano, humano y comprensivo
Especialistas en todas las etapas de la vida
4 centros en Asturias para ponértelo fácil
Cerca de ti: Oviedo, Gijón y Avilés.
¿Tratamiento principal o coadyuvante?
Cuándo no utilizarla: no se recomienda en psicosis, epilepsia o trastornos disociativos graves; siempre valoración individual.
No. La hipnosis requiere colaboración activa; sin ella es imposible inducir el estado de trance.
No. Mantienes tu voluntad y capacidad de decisión; nunca harás algo contra tus valores.
Es físicamente imposible. Si cesa la guía, vuelves de forma natural al estado normal o al sueño.
Es una técnica segura cuando la realiza un profesional. Pueden darse somnolencia leve, mareo o cefalea, efectos poco frecuentes y transitorios. No se recomienda en psicosis, epilepsia o trastornos disociativos graves.
No. Es un estado de concentración y relajación; puedes comunicarte durante la sesión.
Sí. La mayoría recuerda todo o casi todo lo sucedido.
Calma profunda, sensación de paz y atención dirigida hacia el interior.
Varía según el caso. Para problemas específicos, media orientativa entre 4 y 6 sesiones.
Puede usarse sola, pero habitualmente actúa como técnica coadyuvante junto a otros tratamientos psicológicos.
La mayoría puede alcanzar algún grado de hipnosis si está abierta a la experiencia; la respuesta varía.
- Evaluación inicial: objetivos, historia clínica y plan.
- Sesiones guiadas: duración estándar; trabajo de foco y sugestión terapéutica.
- Seguimiento: pautas entre sesiones si procede.
Expectativas: mejoría variable; orientación media de 4–6 sesiones para problemas específicos, según implicación y caso.
- Mito: “Me pueden hipnotizar en contra de mi voluntad”.
Realidad: imposible sin colaboración activa. - Mito: “Perderé el control o haré el ridículo”.
Realidad: mantienes voluntad y criterio en todo momento. - Mito: “Puedo quedarme atrapado en el trance”.
Realidad: el estado revierte de forma natural.
Evidencias científicas de la hipnosis
- Aplicaciones clínicas de la autohipnosis (PDF completo)
Clinical Applications of Self-Hypnosis: A Systematic Review and Meta-Analysis of RCTs
Autores: Eason & Parris (2019)
Revisión sistemática con análisis cuantitativo de efectos clínicos (dolor, estrés, ansiedad, pediatría).
PDF disponible en repositorio académico: https://eprints.bournemouth.ac.uk/31277/ (descarga PDF desde “ImagePreview | PDF”)
- Hipnosis y manejo de enfermedades crónicas
Clinical Hypnosis for Chronic Illnesses: A Scoping Review of RCTs
Resumen de ensayos clínicos sobre hipnosis en fibromialgia, cáncer, obesidad, y cardiopatías. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40706012/
(Desde PubMed puedes a menudo acceder al texto completo mediante tu institución o solicitarlo por Sci-Hub si no tienes suscripción.)
- Eficacia de la hipnosis en procedimientos médicos (meta-análisis)
Efficacy of hypnosis in adults undergoing surgery or medical procedures: A meta-analysis of RCTs
(Good overview of effects on pain, distress, medication use, recovery) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735813000457
(Puedes acceder al PDF completo desde ScienceDirect si tienes acceso institucional o desde ResearchGate/Sci-Hub mediante DOI.)
- Hipnosis para dolor clínico — revisión cuantitativa
Adjunctive use of hypnosis for clinical pain: systematic review and meta-analysis
Incluye 70+ estudios y más de 6000 participantes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39263007/
- Hipnosis y dolor experimental (ensayos controlados)
The effectiveness of hypnosis for pain relief: systematic review and meta-analysis of 85 trials
Evaluación cuantitativa de hipnosis en dolor inducido experimentalmente. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30790634/
- Hipnosis para insomnio (revisión con RCTs)
Hypnotherapy for insomnia: systematic review and meta-analysis of RCTs
Resultados mixtos y señalamiento de limitaciones metodológicas. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26365453/
- Hipnosis para depresión (revisión reciente)
Hypnosis for depression: systematic review of randomized clinical trials with meta-analysis
Conclusión: evidencia insuficiente para recomendación clínica por falta de calidad metodológica. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39388785/ (o desde ScienceDirect con DOI 10.1016/j.ctcp.2024.101913)
- Hipnosis y estrés percibido
Hypnosis in patients with perceived stress — systematic review
Incluye nueve RCTs con metodología variable. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28629342/
- Hipnosis y anestesia (revisión con meta-análisis)
Hypnosis for anaesthetists: systematic review and meta-analyses
Analiza efectos sobre dolor, ansiedad y necesidad de fármacos en contextos perioperatorios. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40991959/
- Resumen de evidencia empírica en hipnosis clínica (PDF)
“Eficacia de la hipnosis clínica: resumen de su evidencia empírica”
Trabajo de Mendoza y Capafons (Universidad de Valencia) revisado en formato PDF — buena síntesis de evidencia general, aplicaciones y limitaciones metodológicas. https://www.cop.es/infocop/pdf/1118.pdf
- Revisión clínica publicada (Medigraphic)
Hipnosis clínica: Evaluación de su eficacia y calidad de la investigación
PDF académico con discusión sobre calidad metodológica y evidencias principalmente sobre dolor. https://www.medigraphic.com/pdfs/revhospsihab/hph-2016/hph162i.pdf