Rabietas en niños: cómo actuar sin gritar y cuándo pedir ayuda
Rabietas en niños Respuesta breve: Son reacciones emocionales intensas que aparecen cuando todavía no saben regular bien la frustración, el cansancio, el hambre, los límites o los cambios. No se resuelven con gritos ni con ceder siempre. Lo más útil es mantener calma, poner límites claros, acompañar la emoción y enseñar alternativas cuando el niño […]
Mi hijo adolescente no habla conmigo: cómo acercarte sin presionar
Mi hijo adolescente no habla conmigo. Respuesta breve: Si tu hijo adolescente no habla contigo, no siempre indica desinterés o rechazo. Desde la psicología del desarrollo, la distancia comunicativa en la adolescencia puede responder a factores normativos propios del proceso de individuación (Erikson, 1968), como la necesidad de intimidad y autonomía, o a factores emocionales […]
Uso excesivo del móvil en adolescentes: señales y qué hacer en casa sin entrar en guerra
Uso excesivo del móvil en adolescentes. Respuesta breve: El uso excesivo del móvil en adolescentes no siempre significa una adicción, pero sí puede convertirse en un problema cuando desplaza sueño, estudio, relaciones, deporte o calma mental. Lo que mejor suele funcionar no es quitar el móvil “a la fuerza” sin más, sino combinar límites claros, […]
No quiere ir al colegio: cómo actuar sin empeorar el rechazo escolar
No quiere ir al colegio. Respuesta breve: Cuando un niño o adolescente no quiere ir al colegio, no conviene reducirlo a “vaguería” o “manipulación”. A veces detrás hay ansiedad, miedo a separarse, dificultades sociales, problemas académicos, acoso, vergüenza, baja tolerancia a la frustración o una mezcla de varios factores. Lo más útil suele ser detectar […]
Acoso escolar: señales, qué hacer y cuándo pedir ayuda
Respuesta breve: El acoso escolar es un maltrato repetido (burlas, amenazas, aislamiento o agresiones) donde hay un desequilibrio de poder. Para actuar, conviene recoger información, avisar al centro por escrito, pedir un plan de protección y acompañar al menor sin culparle. Si hay miedo intenso, rechazo a ir al cole, autolesiones o síntomas de ansiedad, pide ayuda cuanto antes. Atendemos en Oviedo, Gijón y Avilés, […]
Tics en niños: señales y como actuar
Tics en niños. Respuesta breve: Los tics son movimientos o sonidos repetidos (parpadeo, carraspeo, gestos) que aparecen sin que el niño quiera y suelen aumentar cuando hay cansancio o estrés. Lo más útil es no regañar, reducir la atención sobre el tic y cuidar sueño, rutinas y presión. Si dura más de 3 meses, interfiere […]
Noticias y redes que angustian: cómo salir del bucle
Noticias y redes que angustian. Respuesta breve: El consumo compulsivo de noticias y redes alimenta la ansiedad y empeora el sueño. Para salir del bucle, puedes fijar franjas sin móvil, elige tres fuentes fiables, usa temporizadores y sustituye el uso de redes por por rutinas que calmen. Si tras 2 semanas persisten nerviosismo o insomnio, […]
TDAH en adolescentes: vuelta al segundo trimestre sin peleas
TDAH en adolescentes.Respuesta breve: En el segundo trimestre el adolescente suele mostrar más desorganización, lo que genera más roces familiares. Para fomentar una buena organización podemos aplicar un sistema 1–3–5 (prioridades), bloques breves con temporizador y contrato de estudio con revisión a 14 días. En ocasiones no es suficiente con la organización si no que […]
Familias separadas y Navidad: acuerdos emocionales
Respuesta breve para familias separadas y Navidad: En Navidad, los niños necesitan previsibilidad, cariño de ambos y conflicto cero delante de ellos. Si en vuestra familia estáis ambos adultos de referencia acordad por escrito horarios, regalos y comunicaciones; explicadlo con un guion simple y mantened rutinas de sueño. Si hay tensión intrafamiliar o el menor […]
Pantallas y sueño en adolescentes: contrato familiar en 5 puntos
Respuesta breve: Las pantallas y sueño en adolescentes bajan el rendimiento y disminuyen la calidad del sueño. Si notas que tu hijo tiene una relación insana con el móvil, una solución puede ser . Solución: un contrato familiar en 5 puntos (hora tope, lugar de carga, modos sin notificaciones, alternativas y revisión a 14 días) […]